منتديات احلى البنات







اهلا وسهلا بك
اذا كنتي زائـــرة فتفضلي يالتسجيل
واذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
واهلا وسهلا بك مرة اخرى
نتمى لك قضاء اجمل الاوقات معنا





منتديات احلى البنات

اهـــــــــــــلا وسهـــــــــــلا بالزوار والاعضــــــاء
 
المعلومات الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوجو
عضوة رائعة
avatar

انثى السمك
الحصان
عدد المساهمات : 257
نقاط : 363
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
العمر : 16
الموقع : قلب المحبين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : رايـــــــــــقه

مُساهمةموضوع: 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات   الإثنين مارس 15, 2010 7:29 pm

5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات
لا بدّ اننا جميعا نحبّ تناول الحلويات بشراهة وبصورة كبيرة، وكثيرا ما نحاول الإمتناع عن تناولها إلا أننا نعود ونفقد قدرتنا على مقاومتها، إلا أننا اليوم في "فرفش" قررنا ان ننقل إليكم خمسة نصائح لنساعدكم على التخلص من رغبة تناول الحلويات والسكريات، والنصائح هي على النحو التالي:


بكفوكوا 5 نصائح؟؟؟
1. تجنّبوا شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوقون. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزل فعلى الارجح بأنكم لن تشتهوها.
2. لا تحاولوا منع أنفسكم تماما من تناول الحلويات،لانكم عندها ستشعرون برغبة قوية في تناولها. ولكن اختاروا نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.
3. نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثوا عن طرق أخرى لتعزيز الشعور بالاسترخاء والسعادة. ممارسة الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس، مشاهدة مسرحية أو فلم فكاهي سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.
4. شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة. عندما تشعرون بمزاج سيء، يجب أن تطوروا روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة. وجود اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيركم عن تناول الحلويات بل ويقلل من رغبتكم بها.
5. واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصوا من اعتمادكم العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبروها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.





__________________
تقبلوووا نقلي[img][/img][url][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المديرة نونو
Admin
avatar

انثى الدلو
الثور
عدد المساهمات : 602
نقاط : 879
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 21
الموقع : منتديات احلى البنات
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : التسلية والصداقة والمحبة
المزاج المزاج : سعيدة

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات   الإثنين مارس 15, 2010 8:43 pm

يسلموو




حاولت اكثر من مرة ابتعد عنها
بس ماقدرت

انشالله احاول ابتعد عنها علشان صحتي

_________________
توقيعي





***********************



***********************



************************



************************

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://flower14.ahlamontada.com
جوجو
عضوة رائعة
avatar

انثى السمك
الحصان
عدد المساهمات : 257
نقاط : 363
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
العمر : 16
الموقع : قلب المحبين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : رايـــــــــــقه

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات   الإثنين مارس 15, 2010 9:09 pm

هو مجرد نقل بس بصرااااحه انا اعشق الحلوياااااااااااات للدرجه ماتصدقيهاااا بس لازم نهتم بصحتنا اسعدني مرووورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
.....ميـــــــــــمو.....
عضوة رائعة
avatar

انثى الدلو
الثور
عدد المساهمات : 164
نقاط : 187
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
العمر : 21
الموقع : .......بين الزهوووور......
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ........الرسم.........
المزاج المزاج : ........رااااااايقه .......

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات   الجمعة فبراير 04, 2011 7:32 pm

كل شي الا الحلوياااات



المشكله الاشياء الحلوة فيها امراض وغيرها فيها فوائد






755 لكـــــــــــــ بحاول اقلل من الحلوياااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوجو
عضوة رائعة
avatar

انثى السمك
الحصان
عدد المساهمات : 257
نقاط : 363
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
العمر : 16
الموقع : قلب المحبين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : رايـــــــــــقه

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات   الأحد أغسطس 11, 2013 2:39 pm

ايوه والله صادقه

المهم مشكورين ع المرور

_________________
من طبعي ارد الإساءهـ { بالاحسان }
وأساير ظروف الزمان اللعيــــــنه
وأطوف الغلطهـ من { أفلان وفلان }
يعني من أجل { عين } تكــــرم مدينهـ
الكامل الله والخطا طبع { الانسان }
والدرب يفرق عن يسارهـ ويميــــــــنهـ
و { ـالصاحب } ا للي لـهـ معزهـ ولهـ شان
ان جاني بـشيـــــنهـ تذكــــــرت زينهـ
اتحمل اخطاءهـ معي { قدر الأمكان }
من جـــــانبي تبقى العــــــــــــلاقهـ متينهـ
واللي { يغلطني } وانا ماني بغلطان
اصـــــابعي احطها { وسط عينه }
مادامني مسلم وفي قلبي إيمــــــــــــــان
عمر{ البحر } ماشال هم السفينه
مرت علي { انواع واشكال وألوان }
بين { العقول } الناقصهـ والــــرزينهـ 721786 






^_^ ^_^ ^_^ ^_^
الحمد لله الذي تواضع كل شيء لعظمته، والحمد لله الذي ذل كل شيء لعزته، والحمد لله الذي خضع كل شيء لملكه، والحمد لله الذي استسلم كل شيء لقدرته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
5 نصائح لتبتعدوا عن الحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلى البنات  :: قسم صحة احلى البنات-
انتقل الى: